SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

Czy chodziło Ci o: "wysiłek fizyczny"?

  • Arginina- czy potrzebna jest przerwa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to rownowaga eletrolitowa i poziom poszczegolnych związków musi byc zachowana i kształtuje sie podobnie czy siedzisz za biurkiem, czy biegasz w maratonach. Zwiekszony wysilek fizyczny - zwikesza zapotrzebowanie, ale nie zmienia normy, innymi slowy - wiecej powinienes spozyc/dostarczyc - żeby odpowiedni poziom we krwi zachować. To jest [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4024 Data: 2009-11-03 09:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase a KROTKA jazda rowerem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej. Celem treningu nastawionego na spalanie tkanki tłuszczowej jest wysiłek fizyczny prowadzony w zakresie intensywności umiarkowanej – trening tlenowy (aerobowy), a nie szybkość jego wykonania. Nie musisz się więc katować szybką jazdą bo zepsujesz sobie trening masowy. Powyżej pewnego tętna, w zakresie beztlenowym się nie spala. Zakres [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 2012-03-09 08:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki tzn wegle tylko jem zlozone wlasnie nie wiem czy dawac te aeroby iwesz codzienie mam juz duzy wysilek fizyczny mniej wiecej wygloda to tak ze na dzien dobry czeba isc kolo 2 km pieszo co zajmuje kolo godz pozniej co chwile czeba cos przenosic itd wiec mysle aby jzu odpuscic poniewarz znow jets to wydatek energetyczny i mysle abu ustalic na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2011-08-01 09:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wznowienie po 2 latach

    Post
    Trening dla początkujących

    Od razu przyspiłem do ostrego treningu duży wysiłek fizyczny rozłożony standardowo na 3 dni. Popełniłeś więc największy błąd. Mięśnie są zupełnie nieprzygotowane do takiego wysiłku, co zresztą odczułeś już. Zrób sobie tydzień przerwy (tak, tak- znowu), a potem wystartuj z ACT. Ten trening przygotuje Cię do ostrych treningów, a straty nadrobisz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2007-11-23 09:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe żyły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przez wysiłek fizyczny będą rosły ;] tak samo jak i serce... Biegaj? Nie da sie ich tak o powiększyć.. to nie Photoshop... life is brutal

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3625 Data: 2010-02-19 16:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam i o poradę pytam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak czynnik wyrzutu insuliny w ilosci 50g na 5 g kreatyny. Z przyjmowania L-glutaminy ( Trec 400g promocja za 89 zl ) bedziesz zadowolony. Tam gdzie dlugi i intensywny wysilek fizyczny przydaja sie wlasnie antykataboliki (Bcaa`s L-glutamina) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2003-09-25 21:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie i posiłek potreningowy (problem)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Właśnie nie trzymam się sztywno schematów. Jedyny schemat jaki mam to 5 posiłków dziennie i wysiłek fizyczny od pon do sob. Co do wysiłku to pon. śr. pt. - trening siłowy (mięśnie klatki piersiowej) wt. czw. sob. ABS. Pierwsze 2 tyg po 1kg a ten 3 to kiepsko bo ok 0,5kg. Planuję uderzyć jeszcze puki pogoda w bieganie/rower. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2014-11-24 22:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spalacze dają dobre efekty na takie doszlifowanie formy, jak masz powiedzmy 10-12% bf i chcesz zejść niżej to są ok, problem jedynie w tym że trzeba brać końskie dawki żeby działały, te wypisane przez producentów są po prostu śmieszne, działają przez pierwsze parę dni, później dawkę trzeba zwiększać, moim zdaniem szkoda kasy i zdrowia :), [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-01-01 23:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słodki nałóg...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] roznie...ale ostatnio staram sie jesc bialko na kolacje...tylko nie wiem czy lepiej chudy ser czy kurczaka,czy jajko,czy co??;]]...to tyle a propo dietki... jesli chodzi o wysilek fizyczny to 3X w tygodniu lekcje wf-u w szkolce ;)) zapisalam sie na step-2x w tyg po godzinie-troszku sie napoce zawsze:) no i zamierzam jeszcze basen gdzies upchac [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4055 Data: 2004-01-22 18:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak waga to tragedia ;D na szczęście w rzeczywistości aż tak chudo nie wyglądam od dziecka towarzyszy mi wysiłek fizyczny i musiałem sobie radzić dla tego teraz ciężko mi przytyć organizm jest nauczony do wysiłku i dużej dawki kcal jak zacznę jeść warzywa to boję się że będzie za mało kcal i w ogóle nie przytyje a ile można podbijać tłuszczem ;p

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2017-05-12 19:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a temperatura

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlasnie ze wzgledu na pocenie, organizm zapobiega przegrzewaniu sie wnetrza ciala pocac sie, inaczej czlowiek by zwyczajnie umarl. w przypadku gdybys sie nie pocil i zaczal biegac, to nawet podwyzszenie temp. wnetrza ciala o 1 stopien uniemozliwilo by Ci wysilek fizyczny. jak nie rozumiesz, to sprobuj robic aeroby jak masz grype i 39 stopni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6396 Data: 2011-07-09 20:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gra pod presją

    Post
    Inne dyscypliny

    bez zartow alkohol + plaza + slonce + wysilek fizyczny = zgon ciekawi mnie dlaczego uwazasz, ze jestescie silniejsi od waszych przeciwnikow. jakimi elementami nad nimi tak wyraznie gorujecie?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2011-07-31 14:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemos...;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem jak mozna mówic ze po wysiłku człowiek nie moze dobrze myslec i koncetrować sie, ja bym powiedział ze bez tego umysł nie moze dobrze pracowac. Nie ma nic lepszego niz przedpołudniowy wysiłek fizyczny kiedy człowieka wprost rozpiera energia jak sie jeszcze dobrze wyśpi i nie zarywa nocy. Nie ma nic lepszego do prawidłowej pracy umysłu, no [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2008-09-03 09:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ojciec

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciężko suplementami przyśpieszyć metabolizm, ogólnie to wysiłek fizyczny to najlepszy sposób.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2007-09-22 23:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3h siatkówki, 2-3h po siłowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z gry przyjemnosc. Zrezygnowac z silowni ? To takze nie wchodzi w gre. Tak jak wyżej wspomniałem własnie zacząłem cykl na kreatynie i nitro II i boje się, ze intensywny wysilek fizyczny na siatkówce negatywnie wplynie na efekty działania nitrobolonu. Wiec proszę o sugestie jak moge pomóc mojemu organizmowi zeby nie "przepalił [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2009-07-22 21:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowywania do MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak jak pisałem, chcę zakupić odpowiedni sprzęt, oraz odpowiednio rozciągnąć i nastawić się na wysiłek fizyczny poprzez poprawienie kondycji (bieganie, rower) powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2011-07-19 15:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj, nie ma wplywu na poziom cisnienia krwi, jednak jezlei masz ku temu predyspozycje, sam wysilek fizyczny moze prowokowac tego typu problemy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2019-04-18 22:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego musisz miec dzielony? Powiedział tak mi mój lekarz. Że niby za duży wysiłek fizyczny.:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2015-08-17 17:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego musisz miec dzielony? Powiedział tak mi mój lekarz. Że niby za duży wysiłek fizyczny.:) na pal kiedyś za takie teorie wbijali. przede wszystkim co to za operacja była? Ten Twój plan fbw mocno przeładowany

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2015-08-17 21:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINER MCT jak to brać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skopiowalem to co jest napisane na stronie OLIMPU SPOSÓB UŻYCIA OLIMP GAINER MCT spożywa się w formie napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy ciała. Przeciętnie stosuje się 1–4 razy dziennie. Sposób przyrządzania gotowego napoju: 50 g proszku (7 płaskich łyżek stołowych) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2004-09-13 21:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)